Vejledningen til cykelsko:
Hvilken cykelsko skal jeg bruge?

Uanset om du er en ny rytter eller garvet professionnel, øger en passende cykelsko din cykelglæde og din præstation. Hvis skoen passer, så tag den på. Men hvordan ved du, om din sko passer? Hvilke klamper har du brug for? Hvad er du opmærksom på, når du køber mountainbikesko og er det anderledes for cykelsko? I vores Cykelskoguide svarer vi på de oftest stillede spørgsmål, så du kan finde det perfekte par sko.

Hvilken cykelsko der passer dig bedst afhænger af flere faktorer. Cykeltype, dit budget, pasformen, din stil og indsatsniveauet er alt sammen afgørende. For at hjælpe dig med at finde den perfekte sko, har vi samlet alle oplysningerne i en overskuelig oversigt. Det gør vi ved at besvare de oftest stillede spørgsmål.

• Hvorfor bruger du cykelsko?
• Hvilke typer cykelsko findes der?
• Hvilken størrelse skal jeg bruge?
• Hvilke typer lukninger er der?
• Hvilke klamper skal jeg bruge?
• Hvilken mtb/off road sko?
• Hvilken racersko?
• Har jeg brug for forskellige sko om vinteren?
• Hvordan vedligeholder jeg mine cykelsko?
• Hvordan renser jeg mine sko?
• Hvornår udskifter jeg mine sko?

Hvorfor bruger du cykelsko?

Grunden til, at ryttere cykler med specielle sko, er at kræfterne er bedre fordelt. Den største forskel fra en normal sportssko er kliksystemet. Ved hjælp af klamper, som er fastgjort i bunden af din sko, klikker du dine sko ind i klikpedalerne. Dette giver dig mere kontrol over din cykel, du slipper aldrig pedalerne og du sparer kræfter med den opadgående bevægelse. Det er i øvrigt ikke alle cykelsko, der har klamper. Nogle trekking- og mountainbikesko har en flad sål. Den store forskel på en almindelig sko er, at disse sko generelt er bredere, har en stivere sål og giver lidt mere greb.

Hvilke typer cykelsko findes der?

Hvilken cykel du kører afgør, hvilke sko du skal bruge. Hver disciplin har forskellige krav, hvilket betyder, at skoene også har forskellige egenskaber. Ikke nok med det, så er pedalerne også forskellige per cykelsport. Så sørg for at pedalerne passer til klamperne. For nemheds skyld
inddeler vi cykelskoene i fire kategorier.

Cykelsko kaldes også for racersko. Det er fordi, de har den bedste kraftoverførsel. Den store
kontaktflade mellem pedal og sko er større end ved andre cykelsko. Klamperne med
trepunktsforbindelse er karakteristiske for cykelskoen.
I modsætning til mountainbiking stikker disse plader ud under sålen. Lidt mærkeligt at gå på, men desto mere behagelig at cykle med.

For kun få år siden cyklede man som gravelbiker simpelthen med mountainbikesko. Det er
selvfølgelig stadig muligt, men flere og flere producenter udvikler sko specielt til grus. Denne
grus cykelsko har samme stivhed som en racersko med beskyttelse af en MTB sko. Det bedste
fra begge verdener.

Hvilken størrelse skal jeg bruge?

Den forkerte skostørrelse kan føre til grimme skader. Sko, der er for små, forårsager klemte fødder, og sko, der er for store, forårsager friktion. Fordi dine fødder udvider sig under træning, skal du tage højde for lidt plads ved tæerne. Sørg for, at du har omkring 5 til 10 mm plads foran på skoen. Skoens bredde er også afgørende. Nogle mærker er bredere, andre er smallere. Vores egne AGU cykelsko har en gennemsnitlig pasform. På den måde ved du med sikkerhed,
at de er behagelige.

Hvilke typer lukninger er der?

Du har nu en idé om typer og størrelser af cykelsko. Nu er det tid til at tænke på detaljer som lukningen. De kommer også i forskellige typer og de er ofte kombineret på en sko. For at finde ud af, hvilken lukning du foretrækker, forklarer vi fordele og ulemper ved hver lukning.

Snøring

Man ser hovedsageligt snørebånd på trekking cykelsko. Fordelen ved snørebånd er, at du kan lukke skoen meget præcist. Ulempen er, at de slipper relativt hurtigt. De fleste snøresko er derfor kombineret med velcro, så dine snørebånd ikke løsner sig så hurtigt.

Velcrolukning

Den store fordel ved velcro er justeringen. Lukningen frigøres med et enkelt træk og fastgøres
igen med en jævn bevægelse. Let at justere selv under cykling. Ulempen ved velcro er, at den er følsom over for mudder og snavs. Det er dog intet problem, du kan nemt rengøre den med en børste.

Hvilke klamper skal jeg bruge?

Mountainbikes er nogle gange monteret med flade pedaler, men langt de fleste cykler er udstyret med clipless pedaler. Ikke overraskende, for med clipless pedaler cykler du mere effektivt på grund af den opadgående kraft. Du skal bruge en sko med klamper. For at vide, hvilke klamper du skal bruge, skal du først tjekke, hvilken slags pedaler du har, derefter finde den passende sko og derefter klamperne.

Racercykelpedaler
Klamper med trepunktsforbindelse (racerklamper). Velegnet til landevejscykelsko.

MTB pedaler
Klamper med topunktsforbindelse (gravelklamper). Velegnet til mountainbikesko. Trekking og
grus cykelsko bruger ofte også dette system.

Shimano SPD eller SPD-SL?
Shimano er det mest kendte mærke for pedaler og klamper. Mange cyklister bruger forkortelsen
af Shimano for at finde den rigtige kombination. SPD er velegnet til MTB, Gravelbike,
touringcykel og spinning. SPD-SL til racercyklen.

Pedaler og klamper kommer i en række forskellige mærker og modeller. Når du vælger den ideelle kombination, skal du huske frigangen. Nye ryttere vælger ofte mere frigang, så det er nemmere at klikke ud af pedalerne. Erfarne ryttere foretrækker at køre med en stram justering, så de kan gøre deres kilometer endnu mere kraftfulde.

Hvilken mtb/off road sko?

Mountainbiking står i dag for meget mere end blot at suse gennem skoven. Fra gruskørsel til downhill- og turcykler er disciplinerne blevet udvidet de seneste år. Offroad er måske et bedre udtryk for at opsummere alle disse discipliner. Skoene adskiller sig i detaljer. For eksempel har cycloscross-sko løse nitter for mere greb, og touringsko er ofte mere fleksible. Hvad matcher
de? Topunktsforbindelsen.

For at finde den perfekte terrængående cykelsko, er du særligt opmærksom på sålens stivhed. Stiv er ikke nødvendigvis bedre. Det har mere med præference at gøre. Jo stivere sålen er, jo mere kraft overfører du. En mindre stiv sål er mere behagelig og mere velegnet til turcyklister. Vi har allerede diskuteret den ideelle størrelse, lukning og pasform tidligere i guiden. Så er der kun farven tilbage. De fleste vælger klassisk sort, men alligevel kommer der flere og flere farver på
markedet. Smag vil altid være individuel.

Hvilken racersko?

Du ved efterhånden, at racersko har en trepunktsforbindelse. Du ved også, hvordan du finder størrelsen og hvilke typer lukninger, der findes. Nu til stivheden og farven. Ligesom med terrænsko er du opmærksom på sålens stivhed med en cykelsko. I modsætning til offroad-sko er en stivere sål mere behagelig på landevejscyklen. Det skyldes, at du næsten aldrig skal stå

af under en tur. Hvilken sål du vælger har også med dit budget at gøre. Full carbon sko er utrolig stive, men ofte også dyrere end en mere fleksibel nylonsål. Cykelsko fås i dag i en broget farvepalet. Så der er altid et par, der passer til dit outfit.

Har jeg brug for forskellige sko om vinteren?

De rigtige die-hards cykler også under vinterforhold. Kulde, regn og nogle gange endda sne. I sådan et tilfælde kan du vælge at køre med overtrækssko. Disse giver tilstrækkelig beskyttelse under kolde og våde forhold. Cykler du flere gange om ugen i efteråret, er det mere behageligt at køre med vintercykelsko. 

Når du køber vintersko, er du særligt opmærksom på udetemperaturen. Dette gælder med næsten alle vintersko. Sko, der er for varme, er ikke behagelige, fordi du hurtigt får svedige fødder, og dine fødder kan få vabler. Vintersko er i øvrigt altid vind- og vandtætte, fordi de skal trodse naturens elementer mere end sommersko. 

Når du skal finde den rigtige skostørrelse, skal du huske på dine cykelstrømper. Hvis du bruger tykkere sokker om vinteren, skal du sørge for at vælge en størrelse, der er større, end du normalt ville tage. Nogle ryttere vælger bevidst en strammere sko, fordi man bedre kan fordele kraften. Uanset om du vælger en løs eller stram størrelse, så sørg for, at dine sko aldrig klemmer. 

Hvordan vedligeholder jeg mine cykelsko?

Når du endelig har fundet den perfekte sko, vil du naturligvis gerne nyde den så længe som muligt. Derfor har vi listet en række vedligeholdelsestips og forklarer, hvordan du bedst renser dine sko. 

1. Rengør dine sko så hurtigt som muligt efter turen. Dette forhindrer snavs i at klæbe til materialet. 

2. Vask aldrig dine sko i vaskemaskinen 

3. Kør helst med overtrækssko under vinterforhold. Der er ofte vejsalt på vejen. Dette kan påvirke skoene.

4. Tør aldrig sko under et varmelegeme, da dette kan udtørre materialet. 

Hvordan renser jeg mine sko?

Selvom det ikke er det sjoveste job, er det ikke så kompliceret at rense dine cykelsko. For at forlænge levetiden er det klogt at tage sig af dem kort efter hver tur. Hvis skoen ikke er særlig snavset, kan du gnide det meste af støvet og snavset af med en fugtig rengøringsklud. Har du kørt kilometer gennem mudderet og kan næsten ikke få snavset af skoen? Følg derefter disse trin: 

1. Fyld en spand med lunkent vand og opvaskemiddel. Brug ikke kradse rengøringsmidler! Disse kan påvirke belægningen af skoen.

2. Tag en blød børste eller svamp og væd den godt i spanden eller læg skoene kort i spanden, så de bliver våde. 

3. Rengør derefter skoen med børsten. 

4. Glem ikke fastgørelsesanordninger og klamper. 

5. Skyl skoene med en haveslange. Under vandhanen er selvfølgelig også muligt.

6. Fjern sålen fra skoen for at lade skoen og sålen tørre hurtigere.

7. Løsn fastgørelserne og fyld skoen med avispapir. Tør dem ikke under et varmeapparat,, da dette kan udtørre skoens materiale. 

Hvornår udskifter jeg mine sko?

En cykelsko har ingen decideret udløbsdato. Hvor længe du har en sko afhænger af indsatsniveauet, din kørestil og hvor godt du vedligeholder skoene. De vigtigste dele er spænderne og klamperne.

Så snart dine sko ikke længere lukker ordentligt, øger du risikoen for skader. Du kan købe nye lukninger, men i de fleste tilfælde skal din sko i virkeligligheden udskiftes. Mærker du efter et stykke tid, at din sko glider for let ud af pedalerne, eller sætter sig fast. Tjek dem efter og sørg altid for at have et ekstra par derhjemme. 

Uanset om du leder efter MTB sko, trekking cykelsko eller cykelsko, så finder du med vores udvalgshjælp den cykelsko, der passer perfekt til dig. Med tips til at vedligeholde dine sko kan du også nyde dit materiale i længere tid. Nu skal der cykles. 


Nyd turen!