In diesem Guide für Fahrradkleidung zeigen wir dir, was du benötigst, damit dein Radabenteuer ein Erfolg wird. Denn was ist ein gutes Fahrrad-Outfit? Wann passt eine Fahrradhose perfekt? Gibt es Unterschiede für Männer und Frauen? Und welche Fahrradkleidung sollte bei welcher Temperatur getragen werden? Wir beantworten alle deine Fragen. Kurzum, ein kompletter Guide für deine neue Fahrradgarderobe.

• Warum solltest du Fahrradkleidung tragen?

• Was ist gute Fahrradkleidung?

• Wie sollte die Fahrradkleidung sitzen?

• Worauf solltest du beim Kauf von Fahrradkleidung achten?

• Welche Fahrradkleidung brauchst du?

• Welche Fahrradkleidung für welche Temperatur?

• Wie solltest du Fahrradkleidung waschen?

WARUM SOLLTE MAN FAHRRADKLEIDUNG TRAGEN?

Die erste Frage, die sich die meisten Neulinge stellen, ist die nach dem Sinn von Radfahrkleidung, egal ob es sich um Radfahren, Graveling oder Mountainbiking handelt. Die einfache Antwort: Komfort. Der größte Unterschied zu normaler Sportbekleidung ist das Sitzpolster in der Hose. Das Sitzpolster sorgt dafür, dass du bequem auf deinem Sattel sitzt. Dadurch wird ein Aufscheuern verhindert, was wiederum die Entstehung von Sattelwunden verhindert. Lies unseren Artikel über die Vorbeugung von Sattelwunden für weitere praktische Tipps.

Außerdem ist Radfahrerkleidung im Allgemeinen enger als ein normales Shirt oder eine Sporthose. Mountainbiker tragen ihre Kleidung gerne 'baggy', aber besonders auf dem Rennrad ist es schön, wenn die Kleidung eng anliegt. Es verhindert, dass deine Kleidung im Wind flattert und trägt so zu deiner Geschwindigkeit bei.      

WAS IST GUTE FAHRRADKLEIDUNG?

Was macht ein gutes Fahrrad-Outfit aus? Es gibt große Unterschiede im Budget des Radfahrers, aber auch in der Qualität der Fahrradkleidung. Unabhängig von deinem Budget sollte die Passform gut sein. Die Kleidung sollte nicht zu locker, aber auch nicht zu eng sein. Du wirst es erst wissen, wenn du es anziehst. Probiere auf jeden Fall mehrere Outfits und Größen an, um herauszufinden welche am besten passen.

Fahrradkleidung sollte auch Feuchtigkeit ableiten können und bei Kälte oder Nässe, Wind und Regen abhalten. Mit anderen Worten: Die Kleidungskombination muss atmungsaktiv sein. Gute atmungsaktive Fahrradkleidung hält die Körpertemperatur auf dem richtigen Niveau und hilft dir, Energie zu sparen. Welche Kombination passt zu welcher Temperatur? Wir werden uns das im weiteren Verlauf des Artikels genauer ansehen.

WIE SOLLTE DIE FAHRRADKLEIDUNG SITZEN?

Zunächst wird vor allem bei der Oberbekleidung zwischen Slim Fit, Regular und Baggy Fit unterschieden. Slim Fit sitzt wie eine zweite Haut und ist darauf ausgerichtet, möglichst wenig Luftwiderstand zu bieten; besonders geeignet für Radfahrer, die Leistung bringen wollen. Mit einer regulären Passform wird das Shirt ebenfalls an die Konturen Ihres Körpers angepasst, ist aber etwas lockerer und bequemer. Baggy wird hauptsächlich beim Mountainbiken gesehen und ist schön geräumig für optimale Bewegungsfreiheit und Komfort.

Die Größe eines Kleidungsstücks kann je nach Marke oder Modell unterschiedlich sein. Außerdem ist jeder Körper anders. Die Passform von Fahrradkleidung hängt also von deinem Körpertyp und der Wahl deiner Kleidung ab. Vor allem beim Onlinekauf kann es schwierig sein, die passende Größe zu ermitteln. Zum Glück haben wir eine AGU-Größentabelle entwickelt. Dies gibt einen Hinweis auf die passende Größe deiner Fahrradkleidung. Alles, was du brauchst, ist ein Maßband und die Größentabelle.

Es ist klar, dass Männer und Frauen unterschiedlich gebaut sind. Fahrradkleidung für Frauen hat daher eine andere Passform als Fahrradkleidung für Männer. Insbesondere die Hüften und der Oberkörper von Damen-Radsportbekleidung sind sehr unterschiedlich in der Passform. Aus diesem Grund fallen Fahrradshirts und -hosen für Männer anders aus als Radsportbekleidung für Frauen.

WELCHE FAHRRADKLEIDUNG BRAUCHST DU?

Nun, da du weißt, wie Radfahrerkleidung fällt und worauf du beim Kauf achten solltest, kommen wir zu einer Übersicht der Kleidung, die du benötigst.Nu je weet hoe fietskleding valt en waar je op moet letten wanneer je het koopt kunnen we door naar een overzicht van kledingstukken die je nodig hebt.

LANGE VS. KURZE FAHRRADHOSEN

Wenn du auf der Suche nach einer geeigneten Fahrradhose bist, stößt du unweigerlich auf Begriffe wie Trägerhose und Trägershorts. Trägershorts sind die kurzen Fahrradhosen, Trägerhosen sind die langen Fahrradhosen. Es ist klar, dass du an warmen Tagen Trägershorts und im Winter Trägerhosen trägst. Wenn du nicht im Winter, sondern bei kälteren Temperaturen radeln möchtest, kannst du eine Trägershorts mit Leggings kombinieren.

UNTERSCHIED ZWISCHEN DAMEN UND HERREN FAHRRADHOSEN

Männer und Frauen sind unterschiedlich gebaut. Die Fahrradhosen für Damen sehen daher anders aus als die der Herren. Nun, auf den ersten Blick nicht wirklich. Der Unterschied liegt vor allem in der Polsterung. Das Polster ist für Frauen anders geformt, da ihr Becken weiter außen liegt. Aus diesem Grund fahren die meisten Männer auch mit Hosenträgern. Die Hosenträger halten die Fahrradhosen besser an ihrem Platz. Bei Frauen ist ein Hosenträger nicht immer notwendig, da sie von Natur aus breitere Hüften haben. Es werden jedoch immer mehr Damenradhosen mit Hosenträgern hergestellt, die den Oberkörper berücksichtigen.

Ob du im Sommer oder im Winter Rad fährst, ein Unterhemd ist immer praktisch. Diese Basisschicht sorgt dafür, dass dein Schweiß richtig abgeleitet wird, damit du die richtige Temperatur behältst. Über die Basisschicht ziehst du ein Fahrradshirt. Diese sind speziell für den Radsport konzipiert. Die Vorderseite ist kürzer und hat normalerweise einen Reißverschluss. Die Rückseite ist länger und hat immer Taschen, in denen man Riegel, Gels oder Zubehör wie Schlüssel oder Bankkarten verstauen kann.

Welche Art von Shirt du tragen solltest, hängt von der Außentemperatur und deiner Anstrengung ab. Im Sommer ist ein kurzärmeliges Shirt ausreichend. Fährst du bei kalten, trockenen Bedingungen? Dann wähle eine winddichte Jacke mit isolierender Wirkung. Für Radtouren bei Winterwetter und Niederschlag gibt es sogar wasserdichte Jacken. Du kannst auch eine Regenjacke über dein Shirt tragen. In diesem Blog kannst du nachlesen, wie man in Schichten radelt.

Achte beim Kauf einer Regenjacke immer auf die Atmungsaktivität und Wasserdichte. Einige Jacken sind wasserabweisend, andere sind wasserdicht.

Bei wechselhaftem Wetter genügt eine wasserabweisende Regenjacke. Trotzt du mit deinem Fahrrad auch Stürmen? Wähle dann eine wasser- und winddichte Regenjacke. Fast alle Jacken können zu kleinen Paketen gefaltet werden. Auf diese Weise kannst du sie leicht in deiner Fahrradtasche verstauen.

Handschuhe

Fahrradhandschuhe sind nicht nur im Winter, sondern auch im Sommer sehr praktisch. Ob im Winter oder im Sommer, die meisten Handschuhe sind extra gepolstert, damit sich die Hände nicht taub anfühlen. Achte auf jeden Fall darauf, dass deine Winterhandschuhe wind- und wasserdicht sind, um kalte Finger zu vermeiden. Um die richtige Handschuhgröße zu ermitteln, kannst du unsere AGU-Größentabelle verwenden. Ein weiterer Vorteil ist, dass du bei einem Sturz mit dem Fahrrad in diesem Moment durch die Handschuhe geschützt bist.

Arm- und beinlinge

Arm- und Beinlinge sind ideal für wechselnde Temperaturen. Besonders wenn man eine Fahrt beginnt und es morgens noch viel kälter ist, sind sie sehr praktisch. Sobald die Temperaturen steigen, kannst du die Armlinge beim Radfahren einfach abnehmen.

Fahrradsocken

Fahrradsocken werden oft als wichtiger Teil der Fahrradkleidung vergessen, aber sie sollten nicht fehlen. Ein gutes Paar Socken trägt dazu bei, den Schweiß abzuleiten und die Füße trocken und wohltemperiert zu halten. Im Winter halten gute Radsocken die Füße warm, im Sommer bleiben sie kühl.

MÜTZEN, CAPS & SCHALS

Um dein Outfit zu vervollständigen, ergänze dein Winter-Radsport-Outfit mit einer Mütze, einer Cap und einem Schal. Besonders im Winter ist es schön, eine Mütze zu tragen. Das Tragen einer Mütze hält besser warm, weil die Kälte über den Kopf entweicht. Ein Schlauchschal, oder auch Halswärmer, sorgt dafür, dass du beim Radfahren schön warm bleibst.

Übrigens kannst du auch an warmen Tagen sowohl eine Mütze als auch einen Schlauchschal tragen. Mit einer Mütze und einem Schlauchschal schützt du dich im Sommer vor der Sonne. Wähle eine dünnere Version, damit du nicht überhitzt. Du kannst die Mütze auch durch eine Helmmütze oder eine Rennmütze ersetzen.

Passform

Sobald du den Schuhtyp gefunden hast, kannst du zu Details wie Schuhgröße, Sohle und Verschluss übergehen. Beachte, dass der Abstand an der Schuhspitze etwa 1 cm betragen sollte. Außerdem sollte der Schuh nicht zu eng, aber auch nicht zu locker sitzen. Deine Füße werden sich ausdehnen, wenn es wärmer wird.

VERSCHLUSS

Der Verschluss hilft, die Passform zu verbessern. Du hast die Wahl zwischen Klettverschluss, Spannschlössern (ATOP oder BOA) oder einer Kombination aus beidem. Heutzutage sieht man immer mehr Drehverschlüsse, weil sie unempfindlicher gegen Schlamm und Schmutz sind. Aber auch Klettverschlüsse sind eine hervorragende Lösung, weil man die Größe leicht anpassen kann.

SCHUHSOHLE

Schließlich spielt auch das Material und damit die Festigkeit der Sohle eine entscheidende Rolle. Je steifer die Sohle, desto mehr Kraft kannst du auf die Pedale ausüben. Die steifsten Sohlen bestehen vollständig aus Carbon. Sie sind in der Anschaffung teurer und daher eher für Leistungssportler geeignet. Wenn du gerade erst anfängst, ist eine etwas weichere Nylonsohle genau richtig für dich.     

ÜBERSCHUHE

Radfahren im Regen ist toll, solange die Füße nicht nass werden. Um deine Füße trocken zu halten, bieten Überschuhe eine Lösung. Sie halten Wind und Regen ab, sodass deine Füße nicht nur trocken, sondern auch warm bleiben. Schuhüberzüge haben fast immer reflektierende Elemente, damit du im Straßenverkehr noch mehr auffällst. Bei der Größe solltest du immer eine Nummer größer als deine Schuhgröße wählen, damit du sicher sein kannst, dass der Überschuh passt.

RENNRAD UND MTB

Wie fast alle Teile deiner Garderobe gibt es auch Fahrradhelme in verschiedenen Formen und Größen. So gibt es zum Beispiel Rennradhelme und MTB-Helme. Der größte Unterschied besteht darin, dass ein Mountainbike-Helm eine Kappe hat, die Schmutz aus dem Gesicht fernhält. Echte Rennradhelme tragen der Aerodynamik mehr bei. Natürlich kannst du einen Mountainbike-Helm auch auf einem Rennrad verwenden und umgekehrt. Solange die Passform stimmt.

PASSFORM

Um die richtige Passform zu finden, miss deinen Kopfumfang. Bei AGU haben wir Doppelgrößen. Was in diesem Fall positiv ist. Größe S/M passt für einen Kopfumfang von 54 bis 58 cm, Größe L/XL für einen Kopfumfang von 58 bis 61 cm. Sobald der Helm auf deinem Kopf sitzt, kannst du ihn noch weiter anpassen.

SCHUTZ

Ein Helm schützt nur dann gut, wenn er gut sitzt. Ein locker sitzender Helm kann bei einem Sturz verrutschen und bietet daher keinen ausreichenden Schutz. Wenn dein Helm gut sitzt, wird die Außenschale den ersten Aufprall abfangen, aber der EPS-Schaum im Helm wird die Kraft des Aufpralls absorbieren. EPS wird dauerhaft verformt, so dass es einen Aufprall nicht ein zweites Mal absorbieren kann. Wenn du also einen Sturz auf den Kopf erlitten hast, musst du deinen Helm ersetzen, auch wenn du keine Risse oder Flecken auf der Außenseite siehst.

MIPS

Bei einem Aufprall mit hoher Geschwindigkeit sind fast immer Seitenkräfte zu spüren. Das MIPS-System (Multi-directional Impact Protection System) bietet einen noch besseren Schutz beim Aufprall aus verschiedenen Winkeln und verhindert so Hirnschäden im Falle eines Sturzes. In unserem Vigarous MIPS findest du das MIPS-System angewendet.

GLÄSER

Viele Brillen werden mit verschiedenen Gläsern geliefert. Jede Farbe passt zu einem anderen Wetter. Klare Gläser für schlechtes Wetter, gelbe für bewölktes Wetter und dunkle Gläser für sonniges Wetter. Wenn du nicht ständig die Gläser wechseln möchtest, wähle Gläser, deren Farbe sich mit dem Wetter ändert. Fotochromatische Linsen nennen wir sie. Achte bei der Suche nach deiner Brille auf die Art der Gläser und auf die Wettervorhersage.

RAHMEN

Achte außerdem auf den Rahmen der Brille. Wenn du dich für einen Vollrahmen entscheidest, erhältst du eine robuste Brille, die im Allgemeinen etwas schwerer ist. Es gibt auch Fahrradbrillen mit Halbrahmen. Diese sind etwas leichter. Schließlich gibt es noch die rahmenlosen Fahrradbrillen. Sehr leicht und da die Brille fast vollständig aus Glas besteht, hat man ein weites Sichtfeld. Die Verve HDII ist unser Spitzenmodell, das mit und ohne Rahmen getragen werden kann.

ANTI-BESCHLAGEN

Neben dem Rahmen oder den Gläsern solltest du auch auf die Belüftung achten. Es gibt nichts Ärgerlicheres als eine beschlagene Brille. Darüber hinaus kann eine Sehschwäche zu gefährlichen Situationen führen. Sollte deine Brille weniger belüftet sein, kannst du jederzeit ein Antibeschlagspray verwenden.

Wasche deine Kleidung so schnell wie möglich nach dem Radfahren. Dadurch wird verhindert, dass sich Bakterien aus Schweiß oder Schmutz auf ihnen festsetzen. Bereit loszulegen? Dann kannst du deine Fahrradkleidung wie folgt waschen:

1. Vergewissere dich vor dem Waschen, dass Klettverschlüsse und Reißverschlüsse geschlossen sind. Stecke diese Kleidungsstücke gegebenenfalls in einen Wäschesack. Fahrradkleidung besteht aus dünnem Material und die Verschlüsse können sie leichter beschädigen;
2. Drehe deine Kleidung dann auf links, um die Farbe so lange wie möglich zu schützen;
3. Waschmittel hinzufügen. Verwende lieber Waschpulver als Flüssigwaschmittel und denk daran: Lieber zu wenig als zu viel. Verwende niemals Weichspüler;
4. Stelle die Waschmaschine auf Handwäsche oder Sportwäsche ein. Diese sind standardmäßig auf niedrige Temperaturen und eine niedrige Schleuderdrehzahl eingestellt. Auf keinen Fall bei mehr als 30°C waschen;
5. Zum Schluss hänge deine Fahrradkleidung zum Trocknen an der Luft auf einen Wäscheständer. Lege die Fahrradhosen flach hin, damit sich die Hosenträger nicht dehnen.

Um sicher zu gehen, solltest du die Waschanleitung für jedes Kleidungsstück sorgfältig lesen, um zu sehen, ob es Ausnahmen gibt. Wasserabweisende Stoffe zum Beispiel erfordern eine andere Behandlung.